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C’è un modo per riuscire sostituire le automanipolazioni cervicali.
Prima di tutto provate a dire a voi stessi, quante volte lo fate durante una giornata. 1, 4, 10 30?
l’obiettivo è quello di cominciare a ridurre quel numero.
Quando avete la voglia di farlo, fate delle rotazioni contro resistenza del capo in questo modo.
Fatelo in tutte le direzioni, o in quelle in cui questo ingaggio muscolare vi dà più soddisfazione.
In questo modo lo stimolo della muscolatura che ingaggiate contro resistenza, vi ridurrà la sensazione di fastidio e la necessità di automanipolarvi.
Non vi correggerà la sublussazione vertebrale, ma vi farà uscire da questo circolo viziose che può essere terribile.
Poi andate sul sito dall’associazione italiana chiropratici e cercatevi un chiropratico vicino a voi.