Gli addominali oggi sono importantissimi. Servono ben definiti, alla moda. Sono esposti nei cartelloni pubblicitari, al pari dei sederi femminili. Hanno assunto un ruolo “ad Honorem” nella prevenzione del mal di schiena. Vengono allenati piegando la schiena, avvicinando lo sterno al pube, o alzando le gambe a 90°. Comunque sempre “appiattendo la schiena contro il… Continua a leggere