Il video è in inglese, ma credo che si possa capire ugualmente anche senza audio. Gli esercizi che sono mostrati sono il frutto delle conoscenze scientifiche e dagli studi fatti dal Stuart McGill PhD.

Tra i primi articoli che ho scritto sul ‘Mal di Schiena’ ci sono questi, poi abbiamo parlato di come evitare di perpetrare il meccanismo che porta ad avere un’ernia del disco.

Spero che questo breve video possa essere utile a tutti.

ci sono dei DVD (sempre in inglese che possono essere acquistati on line  su www.backfitpro.com