Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.1 Gli Addominali

Gli addominali oggi sono importantissimi. Servono ben definiti, alla moda. Sono esposti nei cartelloni pubblicitari, al pari dei sederi femminili. Hanno assunto un ruolo “ad Honorem” nella prevenzione del mal di schiena. Vengono allenati piegando la schiena, avvicinando lo sterno al pube, o alzando le gambe a 90°. Comunque sempre “appiattendo la schiena contro il… Continua a leggere

Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 3 Resistenza vs Forza

Le parole resistenza e forza, come abbiamo già sottolineato occasionalmente, non sono sinonimi né omonimi, sono proprio due parole diverse. Sono certo che qualcuno saprà argomentare alcune similitudini, ma lo stato delle cose porterebbe solo confusione. Chi non si è sentito dire che per non aver mal di schiena bisogna rafforzare i muscoli lombari? Sono… Continua a leggere