I muscoli Addominali

I muscoli addominali sono muscoli “stabilizzatori” della colonna vertebrale. Per questo vanno allenati secondo la loro funzione, e non quella di “flessori” della colonna vertebrale. Per questo motivo è molto importante allenarli come stabilizzatori e non come flessori.

Il Mal Di Schiena e La Lordosi Lombare.

In questo spazio è un concetto che è stato ribadito in numerose occasioni e quando visito pazienti è di gran lunga l’argomento che spiego e ribadisco con più determinazione degli altri. Sia che i pazienti abbiano o meno mal di schiena: l’importanza di mantenere la colonna vertebrale lombare in Lordosi. Cioè mantenere la curva lombare… Continua a leggere