Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.2 Gli Addominali

Le convinzioni popolari sul ruolo dei muscoli addominali sono sembrate essere sbagliate; quasi completamente sbagliate alla luce degli studi scientifici. Nonostante ciò le abitudini e le scene che si vedono nelle palestre non si sono modificate neanche un po’. Tanto valeva non saperle certe cose, lasciar perdere. Ad ogni modo, proprio per chi volesse far… Continua a leggere

Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.1 Gli Addominali

Gli addominali oggi sono importantissimi. Servono ben definiti, alla moda. Sono esposti nei cartelloni pubblicitari, al pari dei sederi femminili. Hanno assunto un ruolo “ad Honorem” nella prevenzione del mal di schiena. Vengono allenati piegando la schiena, avvicinando lo sterno al pube, o alzando le gambe a 90°. Comunque sempre “appiattendo la schiena contro il… Continua a leggere