Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze Parte 4.3 Gli Addominali

Appendersi con le mani ad una sbarra e flettere le anche è un esercizio che allena gli addominali. Viene considerato come un esercizio che riduce il carico sulla colonna vertebrale, per via della trazione esercitata. La logica sembra non fare una piega, se non fosse per il fatto che non tiene in considerazione che questo… Continua a leggere

Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.2 Gli Addominali

Le convinzioni popolari sul ruolo dei muscoli addominali sono sembrate essere sbagliate; quasi completamente sbagliate alla luce degli studi scientifici. Nonostante ciò le abitudini e le scene che si vedono nelle palestre non si sono modificate neanche un po’. Tanto valeva non saperle certe cose, lasciar perdere. Ad ogni modo, proprio per chi volesse far… Continua a leggere

Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.1 Gli Addominali

Gli addominali oggi sono importantissimi. Servono ben definiti, alla moda. Sono esposti nei cartelloni pubblicitari, al pari dei sederi femminili. Hanno assunto un ruolo “ad Honorem” nella prevenzione del mal di schiena. Vengono allenati piegando la schiena, avvicinando lo sterno al pube, o alzando le gambe a 90°. Comunque sempre “appiattendo la schiena contro il… Continua a leggere

Sig.re & Sig.ri: L’Anamnesi

Gli animali si ammalano, ma l’animale uomo viene risucchiato e letteralmente diventa preda della malattia. Come medico a volte mi sono chiesto, a proposito della malattia, per alcuni pazienti in particolare, se “potremmo farne a meno”?. Non sono certo della risposta. L’anamnesi è la storia che il paziente racconta dei suoi problemi. È una sorta… Continua a leggere

Retrolistesi. Parte 4

Una vertebra in retrolistesi è “bloccata“. Il cervello ne perde il controllo motorio. Il controllo motorio è il controllo del movimento. Mentre state leggendo il vostro cervello controlla il movimento degli occhi per farvi seguire il testo. Pensate invece come sarebbe complicato, direi anche un po’ fastidioso, voler far scorrere gli occhi e non riuscirci.… Continua a leggere