cdf04 Colpo Della Frusta. Parte 4

(siete fortemente invitati a leggere le parti precedenti) Nel momento in cui c’è il tamponamento la spinta porta il torace avanti e la testa (che è ferma) all’indietro. Fate molta attenzione ora. Anche se la testa va indietro,il capo si piega in avanti… cioè il mento si avvicina al pomo d’Adamo, alla gola. Traduzione: subito… Continua a leggere

cs05 Proteine a Chi? Parte 2bis Alta Vs Bassa Qualità

L’alimento che sarebbe la fonte migliore di proteine ad ALTA QUALITÀ è la carne umana. Le proteine della carne umana hanno l’esatto quantitativo di aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno. Al secondo posto c’è la carne animale e altre proteine di origine animale: uova e latte. Le proteine a BASSA QUALITÀ, invece, sono quelle dei… Continua a leggere

cdf03 Colpo Della Frusta. Parte 3

L’unico modo di andare a 40 – 50 Km/h 100 anni fa era la caduta libera! Bisognava buttarsi di sotto per andare a quella velocità e in genere risultava nella morte del “velocista”. Mi sembrava opportuna questa premessa per sottolineare che il corpo non è “progettato” per rapide accelerazioni e altrettante rapide decelerazioni. Talmente che… Continua a leggere

cs04 Proteine a Chi? Parte 2 Alta vs Bassa Qualità

Lo abbiamo già visto, le proteine sono formate da aminoacidi. Ne sono una ventina. Le proteine hanno tante forme diverse e fanno miliardi di cose. Vengono continuamente sostituite, il DNA viene “letto” e a partire dagli aminoacidi fa nuove proteine. Otto di questi aminoacidi sono “essenziali” e devono essere introdotti con la dieta. Se ne… Continua a leggere

cdf02 Colpo della Frusta. Parte 2 Inerzia.

La colonna cervicale, con il collo intorno e la testa sopra (un po’ più pesante del collo), è più leggera e mobile della colonna dorsale e lombare con il torso intorno. Traduzione: la colonna cervicale ha un’inerzia diversa da quella toracica e lombare. Nel tamponamento, il torace (più pesante) assorbe subito la spinta e va… Continua a leggere