Gli addominali sono stabilizzatori della colonna vertebrale.

I muscoli addominali sono comunemente allenati passando dalla posizione sdraita a quella seduta (sit-up). La mia generazione lo ha visto fare a Rocky Balboa in condizioni estreme sognando l’emulazione. Ma gli addominali non sono muscoli che servono a piegare la schiena, non sono flessori della colonna vertebrale. al contrario sono stabilizzatori della colonna. Una colonna… Continua a leggere

Anterolistesi. Parte 7. Rieducazione Motoria 2

La stabilità vertebrale è un compito assegnato ai muscoli. Considerando la colonna lombare possiamo dire che è protetta da una “botte” di muscoli, gli addominali, i fianchi e i muscoli vertebrali. Questi “signori” quando si contraggono insieme diventano uno scudo di protezione per la colonna. Nei sollevatori peso professionisti, la colonna lombare subisce carichi che… Continua a leggere

Anterolistesi. Parte 6. Rieducazione Motoria 1

Qualunque sia la terapia praticata, qualunque sia la scuola di pensiero del medicochirurgo/chiropratico/fisioterapista/osteopata/farmacista/commercialista/ingegnere/massaia a cui vi siete rivolti, se avete una anterolistesi dovete re-imparare a muovere la schiena; dovete imparare a vivere senza farvi male. Perché è una rieducazione motoria? Perché la prima Buona Educazione motoria le si impara da bambini cominciando a camminare, poi… Continua a leggere

note biografiche

10 anni a giocare a calcio nel cortile del palazzo, quindi molto tempo passato per strada; qualche botta con amici poi nemici poi di nuovo amici, poi il liceo classico, poi l’università. In genere ho sempre avuto curiosità per la conoscenza. Se consideriamo i risultati accademici, sono stato uno studente alteranativamente prima ottimo poi pessimo… Continua a leggere