Appendersi con le mani ad una sbarra e flettere le anche è un esercizio che allena gli addominali. Viene considerato come un esercizio che riduce il carico sulla colonna vertebrale, per via della trazione esercitata. La logica sembra non fare una piega, se non fosse per il fatto che non tiene in considerazione che questo… Continua a leggere
Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.1 Gli Addominali
Gli addominali oggi sono importantissimi. Servono ben definiti, alla moda. Sono esposti nei cartelloni pubblicitari, al pari dei sederi femminili. Hanno assunto un ruolo “ad Honorem” nella prevenzione del mal di schiena. Vengono allenati piegando la schiena, avvicinando lo sterno al pube, o alzando le gambe a 90°. Comunque sempre “appiattendo la schiena contro il… Continua a leggere
Retrolistesi. Parte 4
Una vertebra in retrolistesi è “bloccata“. Il cervello ne perde il controllo motorio. Il controllo motorio è il controllo del movimento. Mentre state leggendo il vostro cervello controlla il movimento degli occhi per farvi seguire il testo. Pensate invece come sarebbe complicato, direi anche un po’ fastidioso, voler far scorrere gli occhi e non riuscirci.… Continua a leggere
Retrolistesi. Parte 3
La Retrolistesi rappresenta una forma di instabilità della colonna con associatala perdita dell’integrità anatomica del disco e dell’allineamento delle vertebre. Bastano 10kg applicati ad una colonna senza muscoli per vederla piegarsi e cedere “all’enorme” peso. Mentre in circostanze normali, per azioni quotidiane e “banali”,si sviluppano sulla colonna lombare diverse centinaio di kg. Avete letto bene,… Continua a leggere
Retrolistesi. Parte 2
* Quando una vertebra va in “retrolistesi”, cioè si sposta, rimane bloccata. I chiropratici di “tutto il mondo uniti” la chiamano anche Sublussazione . Una vertebra si sposta quando il “disco” è disidratato, assottigliato; a volte protruso o erniato. Niente a che vedere con il disco resistente e ricco di acqua dei “bei tempi che… Continua a leggere
Neurologia Funzionale, Chiropratica 