Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 4.1 Gli Addominali

Gli addominali oggi sono importantissimi. Servono ben definiti, alla moda. Sono esposti nei cartelloni pubblicitari, al pari dei sederi femminili. Hanno assunto un ruolo “ad Honorem” nella prevenzione del mal di schiena. Vengono allenati piegando la schiena, avvicinando lo sterno al pube, o alzando le gambe a 90°. Comunque sempre “appiattendo la schiena contro il… Continua a leggere

Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze Parte 3bis Forza Vs Resistenza

Rispondo al commento di Alvaraalto all’articolo “Il Mal Di Schiena e Le Sue Certezze. Parte 3 […]ho sentito dire “rafforza i muscoli lombari” tante tante volte… Non mi è solo ben chiaro cosa tu intenda per “resistenza muscolare”. Resistenza della schiena? A che cosa? Oppure intendi resistenza in senso aerobico (tipo quella del maratoneta)? […]… Continua a leggere

Ernia Rivisitata Parte 5

In ricerca per risolvere un problema, significa essere capaci di riprodurlo con un modello. Un modello su piccola scala permette di anticipare cosa accade o accadrebbe invece su larga scale. Permette di capire, permette di prevedere, permette di correggere. Come guardare una foto e allontanarla dagli occhi per vederla meglio. Abbiamo migliaia di riviste scientifiche,… Continua a leggere

“Colpo della Strega” Rivisitato Parte 2

-Dottore mi sono semplicemente alzato dalla sedia e mi sono bloccato! Provate a seguirmi vi spiego perché. Facciamo prima qualche premessa e qualche esempio pratico: prendete la colonna vertebrale lombare di un vostro amico. Togliete tutti i muscoli e vi ritroverete con la colonna “legamentosa” (tenuta insieme da legamenti, capsule articolari e dischi). Piegatela in… Continua a leggere

“Colpo della Strega”

Si fa presto a dire: “non ho fatto niente… Mi sono girato per prendere una penna… mi stavo lavando i denti,. e mi sono bloccato. Non riesco a muovermi. Non capisco! Dov’è il mistero? Non credo alle streghe! Come si spiega? Nessun trauma diretto, niente di particolare che però scatena una reazione così acuta da… Continua a leggere